12 lat

[...] dla Ciebie. co do skutkow ubocznych kreatyny mam pod reka akurat dwa badania, gdzie nie wykazano roznicy w markerach watroby czy nerek by dzilo sie cos nie tak po suplementacji kreatyna suplementacja 12 tyg+dieta wysokoialkowa http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680457 kilka lat suplementacji kreatyna http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12500988

1.WIEK:27 2.WAGA:82 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA:115 UDO: 58 nogi dopiero zaczynam robić po kilku letniej przerwie TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat 6.DIETA BIALKO: min 2g/kg masy ciała WEGLOWDANY:ciężko określić,ale sporo TLUSZCZ: unikam(tyle co w potrawach) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu 200 [...]

Ten testrol to niejest zadne ph które mega buzuje testosteron, Niemam pojecia ile masz lat, ale ponizej 25 niebralbym wogole zadnych tribulusów, pozatym pisałes ze byłes zadowolony z Testrola, tzn JAK TO ODCZUłES? skąd wiesz ze to włąsnie TO tak działało? stosowal bym tylko ZMA na wieczór. matrix 5.0 uzupelnienie diety, amino to chyba raczej jako [...]

Ja rowniez czekam. Jeszcze tydzien moge takze ;P Chcialem wyprobowac hells breath i soul ripper ale nistety - nie moge. Chociaz w sumie jestem w UK i moglbym zamowic na ten adres? Moze nutri zajrzy, to odpowie :) btw, najdluzej jest chyba z bialkiem, ale te ma waznosc 2 lat do prozdu takze... Zmieniony przez - Gawus w dniu 2012-02-12 22:32:48

Dobra walka ale nie o ta mi chodzi,tam bylo pelne 12 rund bez nokautu.To byla walka gdzies w granicach lat 2006 do 2009 ? widac bylo,ze nowsza grafika kamer i logo ktore pokazuja rundy.Ale dzieki za pomoc,oczywiscie SOg ;)Cos mi sie kojarzy,ze jeden mial dluzsze wlosy ?ale nie jestem pewny.Dzieki serdeczne.

Nie za biceps, a za dzielony dla gościa co jest zielony w treningu. Trzeba najpierw pomyśleć, czy typ w ogóle się kwalifikuje do takiego systemu. BADR - masz 17 lat więc MOCNO się zastanów, zanim zaczniesz udzielać porad. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-03-12 16:58:04

Proszę o ocenę mojej diety (na wakacje). Mam 15 lat, 172,5cm wzrostu i ważę 58kg. Jestem endomorfikiem (tak mi się wydaje). Sorry, że umieszczam ja w tym temacie. DIETA NA WAKACJE: 07:15 - POBUDKA 07:30 - Posiłek Białkowy: Twarug chudy - 80g + 250ml wody 07:45 - 08:15 Brzuszki (6 weidera) + 250ml wody 08:45 Śniadanie: Platki owsiane - 80g [...]

Buahahahahahahahahha TWÓJ BRAT JEST ROK MŁODSZY?! Ty masz 13 lat więc twój brat 12 i ciśnie 100?! hahahhahaha Nie uwieże choć by nie wiem co.

[...] mozesz miec powazne problemy z nimi jesli zaczniesz cwiczyc w zbyt mlodym wieku... Twoj organizm nie jest w pelni rozwiniety, porob trening domatora, plywaj, biegaj, skacz itd... to bedzie swiatna zaprawa przed silownia w wieku 15-16 lat ale tak, wiem wiem, Ty i tak nie posluchasz :-) Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2014-01-11 12:55:59

jest dobrze !! ale nogi pokaz ! no pare miechów temu jechali po Tobie troche moim zdaniem nie słusznie bo wileu z nich w wieku 15 lat wygladało jak Dzieko reprezentujące Tibie

[...] Te highkicki ze zmienna płaszczyzna...mistrzostwo!!! Peter Aerts - Stary mistrz sie juz rozsypuje. Powinien zakonczyc kariere bo mimo ze doszedl do finalu widac po nim tyle lat ciezkich walk i treningow. Paweł S. - szkoda ze pod flaga austarlii ale widocznie tak musi byc. Dziwnie sie sedzia zachował jak Mo zamknal go w narożniku i byla akcja a [...]

wysmukla mięśnie, żeby się nie "nabijały" A ja myślałam, że ta teoria upadła na początku lat 90-tych czy nawet 80-tych? 88-O Gdyby było to prawdą, taki na przykład Arnie, który siadał ATG (ass to grass vel dupsko do ziemi), a więc miał doskonale rozciągnięty tylny łańcuch funkcjonalny, musiałby mieć nogi jak bocian, a zadek jak naleśnik ;-] [...]

A co ty przyrost masy liczysz w obwodzie bicepsa ?? ty myślałeś że będziesz miał po 4 tygodniach 50 w bicu Staż sześć lat i tyle ważysz ćwicząc od 11 roku zycia Ten sport to nie piekarnia bułek wyścigowych Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2009-05-03 20:31:15

1. WIEK:21 2. WAGA:96 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:123 -udo:66 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: jest -białko: 2,5g(3g z roslinnym) -węglowodany: 4g -tłuszcz:1,0g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w pierwszym 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] ktos bierze 5 strzalow omki i nic mu nie jest to znaczy ze dobrze robi bo go nie boli?? Chlopaki, troche samokrytyki i umiejetnosci wnioskowania. Jesli ktos, kto cwiczy 10 lat wam mowi ze robi sie 12 serii to glupota jest upieranie sie ze 25 akurat dla mnie jest dobre. To ze sa wyniki nie swiadczy jeszcze o niczym. Gdyby tak bylo dobrze, to [...]

WIEK: 2. WAGA: 85 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

S.Q.N jesteś za***isty "cienko jak na 10 lat" "mam do ciebie prosbe nagraj filmik jak na francuza wywalasz 80kg w 6 powturzeniach troche lpnie rozpisałes czemu meta na koniec na pocztatek na kicka zanim enan sie rozkreci" "no ty tez lepiej niemasz 24cm w łapie dobry jestem choc bardziej wierze ze sie pomyliłes" Oto [...]

1. WIEK: 43 2. WAGA:102 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:115 -udo:60 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata prób i błędów 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 5 lat omnadren ostatnio zmieniony na prolongatum 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rekompozycja skoro już jestem już na "HTZ" 10. [...]

o naszych żadnego info na razie nie ma za to w mastersach powyżej 50 lat zwyciężył Mark Gollub /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f0168f098c2a44aba129eb384c4e6564.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/728bc6f72c46495fb17f77d5bc85d942.jpg fotki nagród /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c53c67a163b24dde9edbc1892eedd123.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-11-30 [...]

[...] siła rosła. Co do boksu nie mam żadnych wybujałych marzeń zdobycia mistrzostwa świata, Po prostu w razie potrzeby umieć przypieprzyć komuś następna sprawa pójść sobie wieczorem i sie wyżyć poboksować ta forma aktywności wydaje się być ciekawa ;-) nie mówiłem jeszcze chyba mam 15 lat. Zmieniony przez - Kalisteniczny12 w dniu 2017-10-12 22:10:42